早いもので10月もそろそろ終わりに近づいていますね。 10月31日はハロウィン🎃。 ハロウィンといえば、かぼちゃです。 今回はカボチャを使ったデザートのご紹介です。 材料 かぼちゃ　　　　　400g（正味） 牛乳　　　　　　　400㎖ 生クリーム　　　　200㎖...

いよいよ、といいますか、とうとう、というべきか、来ました更年期の症状。はぁ～😞 最近やたらと首から上半身にかけて”かぁー”っと熱くなるんです。そして2～3分くらいで スッと汗が引いていく。これが一日に何回か起こるんです。...

数あるスーパーフードの中でも、アンチエイジング効果が最も高いと言われているWolfberry. クコの実、ゴジベリーという呼び名でも有名ですね。 このWolfberry、抗酸化物質が非常に多く含まれています。 その他にも19種類のアミノ酸、21種類以上のミネラルやビタミンB...